2014년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.3 kg
지금까지 감소한: 18.7 kg.
남은양: 13.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 11일:
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1587 kcal
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지방: 58.99g | 단백질: 92.06g | 탄수화물: 177.39g.
아침 식사: Grafschafter Zuckerrübensirup, Wiesehoff Natur Joghurt 0,1% Fett, Wasa Vollkorn, Banane, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Milbona Quark Magerstufe, Käse. 점심 식사: Aldi Apfelschorle, Gurke (mit Schale), Tomaten, Möhren, Rindergulasch mit Nudeln. 저녁 식사: Eridanous Hirtenkäse, Gurke (mit Schale), Tomaten. 간식/기타: Crêpe mit Fruchtfüllung. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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