2014년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.7 kg
지금까지 감소한: 5.0 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 11일:
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1641 kcal
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지방: 19.02g | 단백질: 98.10g | 탄수화물: 284.62g.
아침 식사: Green Tea, Guava, Oranges, Perfect Gems Pomegranate Arils, Sugar in the Raw Natural Cane Turbinado Sugar, Apples, Japanese Persimmons, Milk (Nonfat), Oatmeal, Soft Boiled Egg, Soft Boiled Egg. 저녁 식사: Watercress, Kikkoman Instant Tofu Miso Soup (Soybean Paste with Tofu), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Lime Juice, Ginger, Soy Sauce, Black Beans (Canned), Japanese Persimmons, Japanese Persimmons, Kale, Collards, Spinach, Cub Foods Brown Rice, Great Value Cod Fillet, Great Value Cod Fillet. 더보기
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3259 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 가사 - 1 시간, 테니스 - 1 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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