2023년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 21.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 19일:
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1020 kcal
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지방: 28.04g | 단백질: 110.54g | 탄수화물: 83.18g.
아침 식사: Ovo, Clara de Ovo, Italac Leite Integral, Dux Whey Protein Isolado Cookies . 점심 식사: Laranjas, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Tilly Filé de Tilápia . 저녁 식사: Supino Supino Light Banana, Sadia Mussarela, Clara de Ovo. 간식/기타: Dux Whey Protein Isolado Baunilha, Hortifruti Melancia. 더보기
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안정된 체중
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