2014년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.5 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 11일:
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2988 kcal
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지방: 76.17g | 단백질: 162.56g | 탄수화물: 406.48g.
아침 식사: Crownfield Premium Müsli Früchte, Nüsse & Kerne, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. 점심 식사: Real Quality Schweinegeschnetzeltes mit Nudeln & Gemüse. 저녁 식사: Gekochtes Ei, K-Classic Limburger Light, Ja! Krautsalat, Böklunder Hähnchenbrustfiletstücke Mexiko, Gurke (Geschält), Kopfsalat. 간식/기타: Sondey Doppelkeks Rolle, Clementinen, Supplement Union Royal Flavour, Linessa Joghurt aus Magermilch 0,1% Fett, Gut & Günstig Magerquark, Netto Lebkuchen Zartbitter, Äpfel. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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