2023년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 24일:
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2052 kcal
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지방: 71.66g | 단백질: 108.95g | 탄수화물: 240.23g.
점심 식사: Auchan Julienne de Légumes, Kinder Chocobon, Impérial Flan Pâtissier, Danone Yaourt Nature, Pâtes (Cuites), Picard Sauté de Porc à la Tomate et aux Olives . 저녁 식사: Tokapi Cacahuètes, Bonne Maman Confiture de Lait, Banane, Danone Yaourt Nature, Bachoco, Myprotein Isolat de Protéine de Soja, Gerblé Levure Diététique, Oeuf, Tradilège Dès de Jambon, Notre Jardin Purée Céleri-Rave Nature, Marque Repère Épinards Hachés . 간식/기타: Cupcake, M&M's Peanut, Brioche, Marque Repère Madeleine. 더보기
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2419 kcal
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운동:
공부 - 1 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 휴식 - 6 시간 10 분, 크로스 핏 (Crossfit) - 30 분, 출근 - 7 시간 30 분, 운전 - 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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