2023년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.0 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 4.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 24일:
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1294 kcal
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지방: 67.62g | 단백질: 69.66g | 탄수화물: 97.41g.
아침 식사: Семга Слабосоленая, Кофе (из Растворимого Порошка), Жареное Яйцо, Хлеб Бородинский. 점심 식사: Салат из Помидоров и Огурцов, Семга Слабосоленая, Булгур (Вареный). 저녁 식사: Жареное Яйцо, Салат из Помидоров и Огурцов. 간식/기타: Козий Сыр (Твердый), Чай с Лимоном, Вода (в Бутылке), Грецкие Орехи, Чай с Лимоном, Морковь, Грецкие Орехи. 더보기
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1385 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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