2023년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.8 kg
지금까지 감소한: 22.2 kg.
남은양: 18.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 24일:
|
1620 kcal
|
지방: 50.63g | 단백질: 120.86g | 탄수화물: 172.16g.
아침 식사: АТБ Груша, Щедро Сырный Соус, Гречка Вареная, Куриная Грудка на Пару, McDonald's Латте Средний, Белый Хлеб, Куриная Грудка на Пару. 점심 식사: АТБ Киви Голд, Сильпо Яблоко Чемпион, Куриная Грудка на Пару, Розумний Вибір Чай Каркаде, Кетчуп, Яичница (с Целым Яйцом), Гречка Вареная, Мягкая Салями, Простоквашино Кефир 1%, Белый Хлеб, Куриная Грудка на Пару. 저녁 식사: Кофе, Сахар. 간식/기타: Чай, Хлебец, Куриная Грудка на Пару, Белый Хлеб. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|