2014년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.0 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 10일:
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1477 kcal
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지방: 56.97g | 단백질: 74.24g | 탄수화물: 172.29g.
아침 식사: General Mills Original Cheerios, Bananas , Milk (Nonfat) , Coffee, 1% Fat Milk, Granulated Sugar . 점심 식사: Kraft Calorie Wise Balsamic Vinaigrette, Chicken Wrap, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Diet Soda. 저녁 식사: Vinaigrette Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Green String Beans, Mashed Potato, Meat Loaf Made with Beef. 간식/기타: Breyers Yogurt Swirls Vanilla Honey Ice Cream, Tangerines (Mandarin Oranges) . 더보기
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1739 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 35 분, 휴식 - 14 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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