2023년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.7 kg
지금까지 감소한: 18.3 kg.
남은양: 22.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 24일:
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1043 kcal
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지방: 59.29g | 단백질: 65.08g | 탄수화물: 68.65g.
아침 식사: Radieschen, Low-carb Knäckebrot, Buko Der Sahnige, Sehne Vollkornbrot, Ponnath Putenbrustfilet-Roulade. 점심 식사: Nudeln (Gekocht), Mayonnaise, Ei, Ponnath Putenbrustfilet-Roulade, Rucola , Chicoree. 저녁 식사: Dovgan Polnischer Quark Twarog 30%, Low-carb Knäckebrot, Ponnath Putenbrustfilet-Roulade, REWE Avocado. 간식/기타: Kakao. 더보기
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2535 kcal
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운동:
다림질 - 1 시간, 요리 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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