2023년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81 kg
지금까지 감소한: 34 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 24일:
|
2178 kcal
|
지방: 97.91g | 단백질: 152.57g | 탄수화물: 174.77g.
아침 식사: Nordic Геркулес Финский, Запеканка с Черешней, Груша, Клубника, Alpro Hazelnut & Pecan, Parmalat Молоко 1,8%. 점심 식사: Шампиньоны Тушеные, Куриные Котлеты без Всего , Сэн Сой Соба Лапша Гречневая, Болгарский Перец. 저녁 식사: Dr. Korner Хлебец Сырный, Зеленая Линия Филе Грудки Индейки Копчено-Вареное, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Bonduelle Огурцы Маринованные, Яндекс Лавка Деревенский Хлеб из Лавки, Запеканка из Кабачков, Белое Мясо Индейки, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Bonduelle Оливки без Косточки, Огурец, Авокадо Авокадо Хасс, Помидоры, Болгарский Перец. 간식/기타: Запеканка из Кабачков, Яйцо, Зеленая Линия Сыр Халуми для Жарки. 더보기
|
주 3.9 kg 감소하기
|