2023년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57.2 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 24일:
|
924 kcal
|
지방: 34.84g | 단백질: 76.21g | 탄수화물: 74.53g.
아침 식사: 0 Калорий Торт Медовик, Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе , Оладьи из творога, Ярче Хлеб Бездрожжевой Гречневый, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Яйцо, Myllyn Paras 1928 Крупные Овсяные Хлопья. 점심 식사: Оладьи из творога, Яичный Белок, Хохланд Творожный Сыр, Хлеб Цельнозерновой, Яйцо, Помидоры, Авокадо Авокадо, Лосось, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Запеченные или Жареные Креветки. Tea: Chikalab Soufflé Coffee With Marshmallow, Помидоры, Яичный Белок, Лосось, Ярче Хлеб Бездрожжевой Гречневый. 저녁 식사: Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Vital Варенье из Грецких Орехов, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%, Бахетле Студень из Говядины , Болгарский Перец, Приготовленная Квашеная Капуста, Атлантическая Треска. 간식/기타: Parmalat Молоко 1,8%. 더보기
|
|
1543 kcal
|
운동:
사우나 - 13 분, Ходьба - 41 분, 휴식 - 15 시간 6 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|