2023년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.9 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 14.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 24일:
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610 kcal
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지방: 15.65g | 단백질: 19.99g | 탄수화물: 96.45g.
아침 식사: Future Life Smart Oats, Tea with Skimmed Milk. 점심 식사: Tea with Skimmed Milk, Future Life Smart Food Wheat. 저녁 식사: Cooked Green String Beans (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Dal. 간식/기타: Tea with Skimmed Milk, Woolworths Mango Medley. 더보기
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1764 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 15 분, 휴식 - 17 시간 45 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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