2014년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 23 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 10일:
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1430 kcal
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지방: 50.99g | 단백질: 67.05g | 탄수화물: 180.60g.
아침 식사: Tortillas de Maíz, Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión), Sánduche de Jamón, Melón, Galleta de Mantequilla o Azúcar. 점심 식사: Queso Fresco, Frijoles Refritos, Tortilla de Maíz, Camarones al Vapor o Hervidos, Caldo de Pescado. 간식/기타: Helado de Chocolate, Refresco de Naranja. 더보기
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2670 kcal
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운동:
운전 - 30 분, 스탠딩 - 1 시간, 앉아있기 - 11 시간, 휴식 - 3 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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