2014년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.8 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 10일:
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1211 kcal
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지방: 68.40g | 단백질: 112.57g | 탄수화물: 34.71g.
아침 식사: Café, Ovo, Bom Leite Queijo de Coalho Light, Tomates. 점심 식사: Champignon, Peixe Cação, Champignon, Ovo de Codorna, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Limão. 저녁 식사: Queijo de Manteiga, Queijo Coalho, Sadia Presunto Cozido Magro, Clara de Ovo, Ovo. 간식/기타: Trio Pro30 Vit Chocolate, Integralmedica VO2 Barra de Proteína. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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