2023년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 24일:
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1843 kcal
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지방: 41.17g | 단백질: 129.27g | 탄수화물: 296.11g.
아침 식사: Prozis Organic Cacao Powder, Inalpi Burro Chiarificato, Myprotein My Syrup, Selex Gallette di Riso, Melinda Mela, Prozis Burro di Arachidi in Polvere, Maltodestrine, Milk Latte Fermentato, Albume d'uovo Fresco🥚, Myprotein My Syrup, Saper di Sapori Cioccolato Fondente Extra 85%, Myprotein Protein Pancake Mix, Tuorlo d'uovo. 점심 식사: Prealpi Burro Chiarificato, Grana Padano Grana Padano, Orogel Minestrone Leggerezza, Felicia Bio Pasta Biologica di Grano Saraceno, Cavolfiore, Finocchio Cotto 🥬, Aglio, Martedì albume e funghi 🍄 e tacchino 🍗. 저녁 식사: Albume d'uovo Fresco🥚, Funghi Champignon Selex Surgelati 🍄, Berni Funghi Champignon in Scatola, Branzino, Selex Gallette di Riso, Divella Cubetti di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Insalata Mista Verde, Grana Padano Grana Padano, Aglio, Cavolfiore, Zucca 🎃, Finocchio Cotto 🥬. 간식/기타: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. 더보기
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1558 kcal
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운동:
스텝퍼 - 8 분, 자전거 (사이클) - 27 분, 타원형 트레이너 - 41 분, 스쿼트 - 9 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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