2014년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.5 kg
지금까지 감소한: 16.5 kg.
남은양: 23.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 10일:
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1215 kcal
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지방: 28.25g | 단백질: 141.66g | 탄수화물: 89.06g.
아침 식사: Caffè Espresso, Vipiteno Yogurt Magro Bianco. 점심 식사: Caffè Espresso, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Orogel Melanzane Grigliate, Olio Extra Vergine di Oliva, Simens Funghi Trifolati, Petto di Pollo in Umido (Mangiato senza Pelle). 저녁 식사: Esselunga Fagioli Cannellini, Pomodori, Rio Mare Tonno al Naturale. 간식/기타: Caramelle di Gelatina Zuccherate. 더보기
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3458 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간 15 분, 운전 - 1 시간, 이소라 - 1 시간, 휴식 - 6 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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