2014년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.0 kg
지금까지 감소한: 19.6 kg.
남은양: 38.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 10일:
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1409 kcal
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지방: 113.73g | 단백질: 63.73g | 탄수화물: 31.80g.
아침 식사: Coffee, Market Pantry Half & Half, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Omega Smart Fish Oil, Equate Complete Multivitamin. 점심 식사: Cheddar Cheese, Tap Water, Butter, Mushrooms, Egg. 저녁 식사: Kraft Mayo, Ranch Salad Dressing, Dole Baby Romaine, Cheddar Cheese, Oscar Mayer Traditional Bacon, Dasani Bottled Water (16.9 oz). 간식/기타: Celestial Seasonings Raspberry Zinger Herbal Tea, Snak Club Raw Almonds, Chicken Broth, Bouillon or Consomme, Publix Green Bell Pepper, Athenos Roasted Garlic Hummus, Coca-Cola Diet Coke (Can), Dasani Bottled Water (16.9 oz). 더보기
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3508 kcal
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운동:
가사 - 30 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 25 분, 앉아있기 - 13 시간, 휴식 - 2 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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