2023년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.3 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 24일:
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2142 kcal
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지방: 84.50g | 단백질: 88.26g | 탄수화물: 269.01g.
아침 식사: Zespri 黃金奇異果, 水煮蛋, 禾香 原味優格, 酪梨, 蜂蜜, Costco 半熟迷你麵包. 점심 식사: Costco 科克蘭有機21種穀物麵包, 星巴克 (Starbucks) 咖啡蛋捲, Costco 德國豬腳, 7-11 義式烤時蔬. 저녁 식사: 茂谷柑, 杏鲍菇, 金針菇, 花椰菜, 茼蒿, 麻辣豆腐. 간식/기타: 進福 黑芝麻糖, Costco 堅果吐司, 全聯 A級冷凍藍莓. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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