2023년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 23일:
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1573 kcal
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지방: 57.00g | 단백질: 89.87g | 탄수화물: 175.14g.
아침 식사: Banana Prata, Café com Açúcar, Qualy Margarina (com Sal), Outback Pão Australiano. 점심 식사: Aliança Suco de Uva Tinto Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Linguiça de Frango, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Coca-Cola Refrigerante Zero, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tomates, Brócolis Cozido, Carne Moída Refogada, Ovo Cozido, Batata Inglesa Cozida. 간식/기타: Bem Casado, Nestlé Ninho Levinho, Polenghi Creme de Ricota Light, Café com Açúcar, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Bauducco Fermentação Natural Grãos Clássicos . 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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