2023년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 24일:
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1019 kcal
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지방: 37.81g | 단백질: 89.70g | 탄수화물: 87.32g.
점심 식사: 大陸妹, 炒花菜, 炒金針菇, 大潤發 冷凍毛豆仁, 全聯 黑木耳, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 葡萄, 明治 (Meiji) 明治CACAO95%黑巧克力, 水煮蛋, 肉桂, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 青江菜, 小黃瓜, 義美 傳統板豆腐, 紅蘿蔔, 花椰菜, 金針菇, 杏鲍菇, 快樂牛 低脂乾酪切片. 저녁 식사: 桂格(Quaker) 經典大燕麥片, THE VEGAN樂維根 抹茶牛奶, 奇亞籽, Costco 大麥若葉, 義美 無加糖豆漿. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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