2023년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.5 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 23일:
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1528 kcal
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지방: 47.32g | 단백질: 121.09g | 탄수화물: 154.87g.
아침 식사: Ovo Frito sem Gordura, Sadia Mussarela, Doce de Leite, Wickbold Pão do Forno Integral. 점심 식사: Abacaxi, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Sadia Filé Mignon Suíno, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Carioca Cozido, Cenouras, Hortifruti Beterraba Crua. 간식/기타: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Pullman Rap10 Integral. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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