2023년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.4 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 23일:
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1181 kcal
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지방: 46.43g | 단백질: 37.60g | 탄수화물: 156.72g.
아침 식사: Qualy Margarina Cremosa, Nestlé Leite em Pó Ninho, Maratá Flocão de Milho. 점심 식사: Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Chuchu Cozido, Tomates, Repolho. 저녁 식사: Nestlé Leite em Pó Ninho, Quaker Aveia em Flocos, Banana. 간식/기타: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pilar Cream Cracker, Garoto It Coco. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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