2023년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.2 kg
지금까지 감소한: 39.0 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 23일:
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1672 kcal
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지방: 20.00g | 단백질: 97.72g | 탄수화물: 330.11g.
아침 식사: Deli World Light Rye Bread, General Mills Honey Nut Cheerios, Redpath Brown Sugar, Dairyland Skim Milk, Bananas, Clementines, Becel Light Margarine. 점심 식사: Deli World Light Rye Bread, Becel Light Margarine, President's Choice Puffed Wheat Cereal, Rogers Best Brown Sugar, Dairyland Skim Milk, Bananas. 저녁 식사: Tomatoes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kraft Calorie Wise Zesty Italian Dressing, China Lily Soya Sauce, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Onions, Sweet Red Peppers, No Name Garden Mixed Vegetables, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. 더보기
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2322 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 45 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.8 kg 증가하기
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