Αλλά το παντελόνι εφαρμόζει στους μηρούς...
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76.7 kg
지금까지 감소한: 74.3 kg.
남은양: 16.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 23일:
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1019 kcal
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지방: 34.29g | 단백질: 66.70g | 탄수화물: 115.65g.
아침 식사: LIDL ΓΑΛΠΟ Κεφίρ 1.5% Λιπαρά 500 MLS (GALPO Kefir 1.5% Fat 500 Ml). 점심 식사: Nestle Λουμίδης Παπαγάλος Σκούρος (Loumidis Parrot Dark Coffee Ground). 저녁 식사: Hard-Boiled Egg , LIDL ΓΑΛΠΟ Κεφίρ 1.5% Λιπαρά 500 MLS (GALPO Kefir 1.5% Fat 500 Ml), LIDL ΓΑΛΠΟ Κεφίρ 1.5% Λιπαρά 500 MLS (GALPO Kefir 1.5% Fat 500 Ml), Grapefruit (Pink and Red) , PIERRE FABRE MEDICAMENT Tardyferon 80mg, LIDL Hellas Eviva Orange Juice. 더보기
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2561 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 앉아있기 - 1 시간 30 분, 스탠딩 - 1 시간, 책상 업무 - 11 시간, 운전 - 1 시간 20 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 2 시간 40 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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