timoken님의 저널, 2023년 01월 23일

2023년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)

89.4 kg 지금까지 감소한: 3.6 kg. 남은양: 9.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 23일:

776 kcal

지방: 44.24g | 단백질: 44.78g | 탄수화물: 47.84g. 저녁 식사: Metten Dicke Sauerländer Bockwurst, Nautica Party Garnelen, Nong Shim Shin Ramyun Noodle Soup. 더보기

2835 kcal

운동: 달리기 - 11km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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