2023년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.8 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 22일:
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2466 kcal
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지방: 157.43g | 단백질: 112.06g | 탄수화물: 134.66g.
아침 식사: Hidden Valley Homestyle Ranch, Milton's Craft Bakers Cauliflower Crust Roasted Vegetable Pizza, Boiled Egg, Reign Orange Dreamsicle. 점심 식사: Kevin's Natural Foods Paleo Korean BBQ-Style Chicken, Buffalo Wild Wings Medium Sauce, Milton's Craft Bakers Thin & Crispy Cauliflower Crust Roasted Vegetable Pizza, Michelob Organic Seltzer. 저녁 식사: Butter , Asparagus, Michelob Organic Seltzer, Kirkland Signature Salmon Milano with Basil Pesto Butter. 간식/기타: Lay's Kettle Cooked Original Extra Crunchy Potato Chips, Kraft American Cheese Slice, Hellmann's Real Mayonnaise, Bar-S Foods Chicken Bologna, Artisan Bakers Multi Seed Keto Bread, Keto Pint Sea Salt Caramel Bar, Cucumber (Peeled) , Boiled Egg. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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