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pasito a pasito 💪
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90 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 23일:
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1431 kcal
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지방: 57.67g | 단백질: 105.77g | 탄수화물: 121.00g.
아침 식사: Durazno, La Parmesana Cacao Amargo, Morixe Avena Instantánea , La Serenísima Leche Descremada. 점심 식사: Gallo Arroz Oro, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pata Muslo. 저녁 식사: Heinz Ketchup, Bollo, Filete de Res (Consumir Sólo Magro), Espinacas, Punta del Agua Queso Cremoso Argentino, Huevo Duro, Huevo. 간식/기타: Croppers Maní Tostado sin Piel y sin Sal, Mani King Mani Tostado sin Sal, Tregar Yogur Frutilla. 더보기
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3153 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 국민체조 - 1 시간 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 25 분, 휴식 - 12 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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