2023년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.1 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 23일:
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1311 kcal
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지방: 34.21g | 단백질: 29.65g | 탄수화물: 236.20g.
아침 식사: Bananas , Quaker Instant Oatmeal - Apple & Cinnamon. 점심 식사: Greek Yogurt, Apples , Mango. 저녁 식사: Cooked Carrots (Fat Not Added in Cooking), Mashed Potatoes (Whole Milk and Margarine Added) , Meat Loaf. 간식/기타: Smucker's Pure Strawberry Jam, Premium Plus Soda Crackers, Jam Preserves, No Name Soda Crackers, Cookie. 더보기
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주 5.1 kg 증가하기
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