2023년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 14.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 23일:
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1863 kcal
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지방: 69.35g | 단백질: 83.72g | 탄수화물: 217.30g.
아침 식사: Melitta Café sem Açúcar , Perdigão Peito de Chester Defumado , Qualitá Queijo Mussarela Fatiado, Elegê Requeijão Cremoso Light, Pão Francês. 점심 식사: Torta de Limão, Bem Brasil Batata Palito, Sadia Frango a Passarinho, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados. 저녁 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Seara Tekitos, Arroz Branco (Cozido), Elegê Requeijão Cremoso Light, Nat Peito de Frango Desfiado. 간식/기타: Verde Campo Natural Whey Cookies & Cream , Melitta Café sem Açúcar , Batavo Iogurte Grego Mel. 더보기
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541 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 13 분, 설거지 - 15 분, 산악 자전거 (MTB) - 37 분, Samsung Health - 22 시간 55 분. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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