2014년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 10일:
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2158 kcal
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지방: 51.26g | 단백질: 112.54g | 탄수화물: 335.85g.
아침 식사: Nestle Ricoffy, Crystal Valley Fat Free Long Life Milk, Weet-Bix Weet-Bix, Cantaloupe. 점심 식사: Lamb Chop, Royco Instant Soup Extra Noodles, Cantaloupe, Plums, KOO Fresh Garden Peas. 저녁 식사: Oatmeal Biscuits (Fat Free), Willards Cheese Curls, Whole Kernel Corn in Brine, Tomatoes, Shoprite Light Meat Shredded Tuna in Water, Salt Added, Mrs. H. S. Balls Original Chutney, Cantaloupe, Tea with Milk. 간식/기타: Crystal Valley Fat Free Long Life Milk, Sugar, Rooibos, Nectarines, Plums, Cantaloupe. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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