2023년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
99.8 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 19.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 23일:
|
2193 kcal
|
지방: 112.00g | 단백질: 98.57g | 탄수화물: 209.79g.
아침 식사: Farmers Union Greek Style Natural Yogurt, Woolworths Lite Milk, Macro Walnuts, Coles Quick Oats, Pink Lady Apples. 점심 식사: Thai Green Curry, Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Four'N Twenty Meat Pie. 저녁 식사: Millel Parmesan Cheese Shaved, White Potatoes (Flesh and Skin) , Sour Cream, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Broccoli, Cauliflower, Cooked Carrots, Zucchini, Dry Whole Wheat Pasta. 간식/기타: Frey Supreme Extra Dark 85% Chocolate, Macro Psyllium Husk. 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|