2023년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.6 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 23일:
|
1508 kcal
|
지방: 58.04g | 단백질: 107.17g | 탄수화물: 139.73g.
아침 식사: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Сахар, Брест-Литовск Молоко 2,8%, Савушкин Йогурт Теос 2%, Bambolina Пюре из Чернослива, Минская Марка Творог 2% Рассыпчатый. 점심 식사: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Свежие Новости Молоко 2,8%, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Пекинская Капуста, Евроторг Тортилья Лаваш, Gusto Морковь по-Корейски с Морской Капустой , Евроопт Шампиньоны, Куриное Филе Жареное без Масла. 저녁 식사: Gusto Морковь Пикантная со "Спаржей", Капуста Тушеная с Грибами, Куриное Филе Жареное без Масла. 간식/기타: Доктор Граин Хлебцы Хрустящие с Клюквой, Bonfesto Рикотта, Nestlé Шоколад Молочный, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Брест-Литовск Молоко 2,8%, Fitolain Цикорий, Капучино. 더보기
|
|
1696 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 7.7 kg 감소하기
|