2023년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.3 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 23.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 23일:
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1485 kcal
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지방: 70.20g | 단백질: 91.06g | 탄수화물: 119.74g.
아침 식사: Glück Erdbeeren Passiert, Président Meer Salz Butter, Chiabrot, Frühstücksmüsli. 점심 식사: Frozen Power Ice Cream Bar Crispy Hazel. 저녁 식사: Spekulatius, Ehrmann High Protein Chocolate & Topping, Olivenöl, Costa Tiefsee Shrimps, Mischgemüse. 더보기
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2318 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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