2023년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
50 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 23일:
|
2021 kcal
|
지방: 54.11g | 단백질: 189.46g | 탄수화물: 175.76g.
아침 식사: Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met melk, Havermout met kwark. 점심 식사: Lidl Griekse Yoghurt, Milner Jong Belegen 20+, Statesman Tonijnstukken in Water, Greenfields Rosbief Peper, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Dirk Vloerbrood Volkoren, Dekamarkt Batard Meergranen, Arie Kok Fricandeau (Broodbeleg), Dirk Batard Wit. 저녁 식사: Valle Del Sole Groene Spliterwten, Magere Melkkefir, Lidl Houthakkerssteak, Honig Gele Erwten Macaroni, Jumbo Spruiten, Jumbo Zuurkool Naturel. 간식/기타: Lidl Griekse Yoghurt, Jumbo Magere Franse Kwark, Kruger Cacaopoeder, AH Kaneel, AH Biologisch Kikkererwtenwafels, Lidl Schnitzels, AH Komkommer, AH Winterpeen, Lidl Kaascroissant. 더보기
|
주 1.1 kg 증가하기
|