2023년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86.3 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 23일:
|
2256 kcal
|
지방: 74.72g | 단백질: 161.59g | 탄수화물: 229.50g.
아침 식사: Окей Груша Конференс, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яичный Белок, Яичный Желток, ВкусВилл Орешки с Варёной Сгущёнкой, Dr. Korner Цельнозерновые Хлебцы с Молочным Шоколадом. 점심 식사: ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные, ВкусВилл Филе Грудки Куриное Запечённое, ВкусВилл Запеканка Творожная с Черникой 3,5%. 저녁 식사: Arahis Project Арахисовая Паста Протеиновая, Epica Йогурт Вишня-Черешня, Простоквашино Творог 5%. 간식/기타: Зеленый Горошек (Замороженный), Мандарины. 더보기
|
주 7 kg 증가하기
|