2023년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70.3 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 13.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 23일:
|
769 kcal
|
지방: 17.92g | 단백질: 60.22g | 탄수화물: 95.44g.
아침 식사: Mandarine, Netto Snack-Gurken, Dulano Geflügel-Leberwurst Light, Lidl Vollkorn Sandwich, Kong Strong Zero Calories Energy Drink, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Maggi 5 Minuten Terrine Kartoffelbrei mit Crème Fraîche & Schnittlauch. 저녁 식사: Milbona High Protein Quark-Creme Vanille, Xucker Light, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate, Milsani Joghurt 0,1%. 간식/기타: Kong Strong Zero Calories Energy Drink. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|