2023년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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150.3 kg
지금까지 감소한: 54.7 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 23일:
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3122 kcal
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지방: 92.06g | 단백질: 254.98g | 탄수화물: 293.62g.
아침 식사: Spinach , Low Fat Milk, Maddog Whey, Jungle Oats, Parmalat Fabulite Fat Free Strawberry Yoghurt, Energade Sports Drink, Apples, Maddog Whey. 점심 식사: Biltong, Hamburger or Hotdog Rolls, Niknaks Original Cheese, Egg, McCain Mixed Vegetables, White Rice, Chicken Meat. 저녁 식사: Mielie, Woolworths Sweet Curry Pasta Salad, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Gem Squash. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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