2023년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 22일:
|
1228 kcal
|
지방: 38.33g | 단백질: 81.11g | 탄수화물: 143.13g.
아침 식사: Guacamole com Tomates, Regina Queijo tipo Cottage, Açúcar, Café, Banana Prata, Ameixas, Ovo. 점심 식사: Yakult Yakult. 저녁 식사: Guacamole com Tomates, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Regina Queijo tipo Cottage, Brócolis Cozido, Shimeji na Manteiga, Filé de Frango Grelhado. 간식/기타: Banana Prata, Probiótica 100% Whey Protein, Italac Leite Semidesnatado, Sadia Mussarela, Seara Presunto Cozido, Pão Caseiro. 더보기
|
|
1675 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 9 시간. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|