2023년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
134.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 39.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 23일:
|
1989 kcal
|
지방: 97.53g | 단백질: 141.96g | 탄수화물: 124.38g.
아침 식사: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Радость Вкуса Сыр Ореховый с Фенугреком, Пятерочка Сахар, Простоквашино Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Смак Хлеб Бородинский. 점심 식사: Санта Бремор Морская Капуста по-Корейски с Грибами, Куриное Филе с Сыром. 저녁 식사: Чай, Chikalab Драже «Фундук в Шоколаде», Суп с Фрикадельками, Смак Хлеб Бородинский, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Ашан Форель Слабосоленая. 간식/기타: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Рот Фронт Птичье Молоко, ВкусВилл Протеиновая Конфета "Ореховый Микс", Кофе (из Молотых Зерен), Моя Цена Молоко 1,5%, Milka Печенье Sensations с Какао, с Начинкой и Кусочками Молочного Шоколада . 더보기
|
주 2.6 kg 감소하기
|