2023년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 23일:
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2741 kcal
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지방: 55.58g | 단백질: 302.03g | 탄수화물: 249.66g.
아침 식사: コストコ ベーグル ブルーベリー, クッキーアンドクリーム. 점심 식사: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ヤマザキ みたらし団子, コストコ ベーグル ブルーベリー. 저녁 식사: きな粉, セブンイレブン さば水煮缶詰, ゆで卵, セブンイレブン 木綿とうふ, 紀文食品 だし自慢おでん, 牛すじ, ファミリーマート おでん 味付三角こんにゃく. 간식/기타: バルクスポーツ グルタミン, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン(ストロベリークリーム), バルクスポーツ クレアチン, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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