2023년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.1 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 23일:
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2157 kcal
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지방: 85.50g | 단백질: 71.71g | 탄수화물: 282.23g.
아침 식사: Costco 半熟迷你麵包, 里仁 黑芝麻粉, 香蕉, 蜂蜜, 酪梨, 禾香 原味優格, 水煮蛋. 점심 식사: 紫米飯, Costco 韓國鹽烤海苔, CJ 韓式煎餅粉, 7-11 韓式炸雞. 저녁 식사: 麥當勞 (McDonald's) 雙層麥香魚堡. 간식/기타: 進福 黑芝麻糖, 85度C 鳳梨酥. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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