2023년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 23일:
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1231 kcal
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지방: 59.14g | 단백질: 81.64g | 탄수화물: 96.95g.
아침 식사: みかん, ブロッコリー, コーヒー, ダノン オイコス ストロベリー, 牛乳, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, ゆで卵. 점심 식사: 紅茶 （無糖）, ゆで卵, 三ツ星ファーム ビストロ風トマトが入ったハッシュドビーフ. 저녁 식사: サントリー オールフリー, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 鮭のムニエル, ブラウンマッシュルーム, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）. 간식/기타: カルディ 美容低糖質ナッツ. 더보기
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1447 kcal
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운동:
おむかえ - 30 분, 散歩 - 1 시간 10 분, adidas - 15 분, 휴식 - 14 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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