MaffuCabj님의 저널, 2014년 12월 9일

2014년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)

83.4 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 8.4 kg. 다이어트 실행도: 적용하지않음.

다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 9일:

1368 kcal

지방: 47.17g | 단백질: 122.12g | 탄수화물: 111.89g. 아침 식사: Ser Yogurt Bebible, Dia Barra de Cereales Manzana Light. 점심 식사: Banano. 저녁 식사: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Milanesa de Pollo al Horno. 간식/기타: Aguila Chocolate, Manzana. 더보기

2147 kcal

운동: 샤워 - 20 분, 휴식 - 9 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 숙면 - 13 시간 30 분. 더보기

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