2023년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 22일:
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1319 kcal
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지방: 45.70g | 단백질: 54.97g | 탄수화물: 168.61g.
아침 식사: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Conad Orzo & Caffè Solubile, Coop Pan di Spagna con Crema all'arancia Ricoperto al Cacao. 점심 식사: Mauri Caprino, Salumeo Coppa Stagionata, Pane Bianco, Patate Bianche (Polpa e Buccia, al Forno). 저녁 식사: Panarello Biscotti del Lagaccio, Crastan Orzo Caffè, Latte Parzialmente Scremato. 간식/기타: Don Simon Spremuta d'arancia. 더보기
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1935 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 35 분, TV 시청 - 4 시간, 운전 - 35 분, 앉아있기 - 40 분, 스탠딩 - 25 분, 숙면 - 10 시간 45 분, 휴식 - 4 시간 30 분, 읽기 - 1 시간 20 분, 요리 - 1 시간 10 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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