2014년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 9일:
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1355 kcal
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지방: 62.20g | 단백질: 54.14g | 탄수화물: 157.54g.
아침 식사: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Laranjas, Gengibre, Couve Manteiga Crua. 점심 식사: Polenghi Requeijão Light, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido. 저녁 식사: Dr. Oetker Gelatina Light Frutas Vermelhas. 간식/기타: Maçã, Peras, Cerejas Bing, Nestlé Iogurte Grego Tradicional, Dr. Oetker Gelatina Light Frutas Vermelhas. 더보기
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1561 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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