2014년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.0 kg
지금까지 감소한: 19.5 kg.
남은양: 39.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 9일:
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1019 kcal
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지방: 67.81g | 단백질: 62.21g | 탄수화물: 38.81g.
아침 식사: Water, Equate Complete Multivitamin, Omega Smart Fish Oil, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Market Pantry Half & Half, Coffee. 점심 식사: Happy Harvest 3 Bean Salad, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Pork Chop, Pork Spareribs, Valbest Chicken Breast, Roast Beef, No Name pork breakfast sausage, Egg. 저녁 식사: Tap Water, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Sweet'N Low Sweet'n Low, Butter, Cinnamon, Honeycrisp Apples. 간식/기타: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Coca-Cola Diet Coke (Can). 더보기
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3338 kcal
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운동:
앉아있기 - 13 시간, 쇼핑 - 1 시간, 휴식 - 2 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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