2023년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.2 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 22일:
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1235 kcal
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지방: 39.80g | 단백질: 80.06g | 탄수화물: 135.76g.
아침 식사: Wassermelone, Weich Gekochtes Ei, Kirschtomaten, Kaufland Handkäse mit Edelschimmel, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, K-Classic Limburger, Kaufland Frühstücksbrötchen. 점심 식사: Erdbeeren, Aldi Magerquark, GutBio Dinkel-Schoko-Müsli. 저녁 식사: Popp Eiersalat, Spreewaldhof Saure Gurken, Berschneider Nußschinken, Weight Watchers Butter, Roggenmischbrot. 간식/기타: Midor Fasnachtschüechli. 더보기
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2046 kcal
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운동:
앉아있기 - 4 시간, Wii Fit - 1 시간, 삽질 눈 - 15 분, Gassi gehen - 29 분, 휴식 - 10 시간 16 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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