2023년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.5 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 22일:
|
1640 kcal
|
지방: 68.28g | 단백질: 91.18g | 탄수화물: 159.83g.
아침 식사: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Сахарный Песок, Медовый Спас Мёд Натуральный Цветочный, Овсяная Каша на Воде, Агромясопром Колбаса Сырокопченая Минская , Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Магнит Сыр Российский 50%. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Котлета Жареная из Куриной Грудки с Кабачком, Олейна Подсолнечное Масло , Сельдь Соленая, Картофельное Пюре, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Укроп, Сметана 20%, Куриная Грудка Отварная, Борщ с Курицей. 저녁 식사: Пятерочка Помидоры, Вареное Яйцо, Ого Овсяные Отруби, Bio Баланс Кефирный 1%. 간식/기타: Магнит Банан, Магнит Апельсин, Чай, Магнит Лимон, Бабаевский Конфета Визит. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|