2023년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 22일:
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1515 kcal
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지방: 71.40g | 단백질: 55.06g | 탄수화물: 161.92g.
아침 식사: Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Aldi Blütenhonig, Weizenbrötchen, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine, REWE Feine Welt Lachs Carpaccio. 점심 식사: Nutella Nutella, Starbucks Zimtschnecke Klassik, Bananenbrot. 저녁 식사: K-Classic Mozarella Light, Edeka Bio Leinsamen, KFC Joghurt Dressing, Gewöhnlicher Feldsalat, Spitzpaprika, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Karotten. 더보기
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1859 kcal
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운동:
운동 기계 (중간속도) - 30 분, 가사 - 30 분, 샤워 - 20 분, 휴식 - 13 시간 29 분, 숙면 - 9 시간 11 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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