algoulart님의 저널, 2023년 01월 22일

2023년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)

68.2 kg 지금까지 감소한: 6.8 kg. 남은양: 5.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 22일:

645 kcal

지방: 23.09g | 단백질: 41.91g | 탄수화물: 73.79g. 아침 식사: Vitamina de Banana. 점심 식사: Alcatra, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Brócolis. 더보기

1826 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 2.8 kg 감소하기

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